احذروا من الإكثار من ملح الطعام، ما هي الكمية المناسبة التي يجب تناولها يومياً

مضار الإكثار من ملح الطعام مصدر أساسي لعنصر الصوديوم عنصر الصوديوم موجود في الطبيعة كمركبات عديدة منها كلور الصوديوم (ملح الطعام) إن هذا الملح ضرورة من ضروريات الحياة فهو يشكل جزءا من مادة البروتوبلازما الحيوية في خلايا الكائنات الحية كما أن وجوده لازم بكمية معينة في جميع السوائل الداخلية الحيوية …

أكمل القراءة »

ما هو الغذاء المناسب للحصول على عيون جميلة

نصائح ل جمال العيون   توصل مجموعة من الباحثين البريطانيين، من جامعة أكسفورد إلى أنه يمكن لحواء أن تحافظ على عينيها بالطعام، وقام الباحثون بوضع نظام خاص للحفاظ على قوة إبصار العين وجاذبيتها. وأشار الباحثون من خلال الدراسة إلى أن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها العينان والمخ، …

أكمل القراءة »

ما هي أكثر الخضار والفواكه فائدة للإنسان

فوائد الفواكه والخضار  فائدة  الفواكه لمكافحة تدهور الإبصار توصل العلماء إلى ان الأشخاص الذين يتناولون الفواكه ثلاث مرات على الأقل في النهار لديهم احتمالات أقل من نسبة 36% للإصابة بتدهور الإبصار بسبب الشيخوخة من الأشخاص الذين يتناولون الفواكه مرة واحدة في اليوم.  ويضيف الدكتور روبرت سيكرت من جامعة نيويورك والمشرف …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الديك الرومى فى الفرن منال العالم المحشي

طريقة عمل الديك الرومى فى الفرن منال العالم

طريقة عمل الديك الرومى فى الفرن منال العالم المحشي، والديك الرومي من الأطباق الشهية التي تقدم في الأفراح والمناسبات السعيدة باعتبارها من أفخر أنواع اللحوم البيضاء، كما أنها تتميز بمذاقها اللذيذ،  وهي من اللحوم  المفيدة  جدا لجسم الإنسان بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامينات الهامة، وتختلف طريقة تحضير …

أكمل القراءة »

شوربة كفتة الجريش طبق جانبي سهل التحضير

شوربة كفتة الجريش

سنقدم لكم اليوم وصفة جديدة ومغذية وهي شوربة كفتة الجريش نظراً لاحتوائها على الجريش، وهو قمح مجروش وليس مطحون وهو متوفر عند العطار ويُستخدم في العديد من الأكلات والأطعمة العربية والشعبية لما له من فوائد صحية فهو يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الفسفور، الزنك، المنجنيز، …

أكمل القراءة »

وصفة صيادية السمك لمنال العالم بالاعشاب

الأسماك من الوجبات الخفيفة الغنية بأحماض الأوميجا 3 الدهنية والتي تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية فهي تقلل من الكوليسيرول الضار , نقدم لكي اليوم وصفة صيادية السمك لمنال العالم على طريقة الشيف منال العالم ونرجو أن تنال إعجابكم وصفة صيادية السمك لمنال العالم مقادير …

أكمل القراءة »

حافظي على سلامة عينييك من مخاطر مستحضرات التجميل

 المكياج :حافظي على سلامة عينييك من مخاطر مستحضرات التجميل تعتقد حواء أن جمال عينيها يرتبط باستخدام مستحضرات التجميل التي يتفنن مخترعوها في الإعلان عن مميزاتها بالصوت والصورة .. ولكن طب العيون له وجهة نظر أخرى في المكياج الخاص بالعيون يعرضها الدكتور محمد الرفاعي أستاذ ومؤسس أقسام جراحة العيون بطب الأزهر، …

أكمل القراءة »

اصنعها من مواد بسيطة.. ألعاب لتحفيز أطفالك

افضل ألعاب الاطفال هي التي تكون بالمشاركة مع الأبوين، وهذه مجموعة من الالعاب يمكنك صناعتها بالمنزل من مواد بسيطة لزيادة التحفيز لدى أطفالكم..  1- اصنعوا لعبة الخيمة للاطفال من الورق والحبال بأحد أركان المنزل 2-  لعبة صندوق البريد للاطفال: بصندوق من الورق  حفز أطفالك عن طريق تبادل الرسائل معهم داخل …

أكمل القراءة »

افكار ديكورات غرف نوم بيضاء بالصور

صور غرف نوم مودرن

غرف نوم بيضاء غرف نوم بيضاء   صور غرف نوم مودرن : افكار ديكورات غرف نوم بيضاء بالصور   إن كنت تريد تغيير ديكور منزلك وتبحث عن أفكار جديدة، وإن كنت تريد أن تختار تصاميم مودرن، نقدّم اليك في هذه الجموعة أجمل صور غرف نوم بيضاء تناسب جميع الأذواق. ويمكنكم مشاهدة المزيد من …

أكمل القراءة »