باف باستري بالبروكلي والجبن

باف باستري بالبروكلي والجبن

  العدد :  4-5 أشخاص المقادير: 1 باكيت عجينة مربعات باف باستري 1 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق 1/2 ملعقة صغيرة أوريجانو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان 1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود 1 حبة متوسطة طماطم، مقشر مفروم ناعم 1 كوب جبن …

أكمل القراءة »

الفانيليا السائلة

الفانيليا السائلة تسمى روح الفانيليا أو عطر الفانيليا تأتي في زجاجات صغيرة يكون لون الفانيليا بني فاتح توجد في المحلات بجانب مواد صناعة الحلويات يمكنك استبدال الفانيليا السائلة بالفانيليا البودرة لكل ملعقة صغيرة فانيليا سائلة= 8/1 ملعقة صغيرة فانيليا بودرة او بودرة الفانيليا. بودرة الفانيليا تكون مركزة أكثر من الفانيليا …

أكمل القراءة »

قالب اللحم

  العدد : 4-5 أشخاص المقادير: 1/2 كوب بقسماط 1/2 كوب حليب 1 كيلو لحم مفروم 1/4 كوب جبن بارميزان أو رومي 1 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة صغيرة بهار مشكل 1/4 كوب بقدونس مفروم 2 فص ثوم مهروس 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم 1/2 …

أكمل القراءة »

شعيرية القرع بالفرن

شعيرية القرع بالفرن

  العدد :  4-5 أشخاص   المقادير: 1 قطعة قرع اصفر 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون صلصة الطماطم: 1 حبة كبيرة بصل مفروم 2 فص ثوم مهروس 1 قرن فلفل أخضر مفروم 1 حبة متوسطة فلفل أخضر حلو شرائح رقيقة 1 حبة متوسطة فلفل أحمر حلو شرائح رقيقة 3-4 حبة كبيرة …

أكمل القراءة »

9 أسباب ستجعلك تحافظ على شرب الماء بشكل يومي

أهمبة الماء للجسم: – يساعد الماء على تنشيط وظائف الكليتين بالجسم. – الماء مذيب للفيتامنات والأملاح والأحماض الأمنية والجلوكوز – كما يعمل على ترطيب المفاصل بالجسم، يساعد الماء على تنظيم درجه حراره الجسم. – يعمل الماء على تخليص الدم من السموم، ويقوم بنقل الغذاء الى أنسجة الجسم المختلفة. – الماء سواء …

أكمل القراءة »

أسرار كارول الثلاثة: الرشاقة بعمر 75

تتذكر الجدة كارول أولبومس  75 عاماَ من بنسلفانيا كيف كانت والدتها مليئة بالطاقة والحيوية، حيث تعلمت منها الحركة العمل الدائم، لتبدأ بشكل جدّي  بعمر 30 بإعداد برنامج للحفاظ على رشاقتها. بداية حياة ليس صحية بدأت  كاترول التدخين حين كانت بعمر 15 سنة وقررت الإقلاع عنه بعمر ال 30، لكنها اكتشفت …

أكمل القراءة »