كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل مبكرا بشكل متواصل لساعات طويلة

كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل يوجد الكثير من الآباء والأمهات الذين يعانون من استيقاظ طفلك طوال الليل دون النوم المتواصل فيود صعوبة كبيرة في ذلك فهي تسبب ضغط كبير لكثير من الأمهات و تبحث الأمهات كثيراً عن الطريقة المثالية للحفاظ على نوم طفلك بطريقة صحيحة مبكرا حتى لا يستيقظ طوال الليل ويسهر كثيراً وينام بالنهار فقط الأمر الذي سوف يرهقك بطريقة كبيرة .

كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل ؟

العديد من الاسئلة تدور حول نوم الطفل الرضيع :

كيف اجعل طفلي الرضيع ينام مبكرا ؟

يوجد الكثير من الأطفال الذين ينامون ليلاً في وقت متأخر، ولكن يوجد بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لجعل الطفل الرضيع ينام مبكرا ومن هذه الطرق التي تساعد طفلك الرضيع على أن ينام مبكرا دون شهر أو بكاء طوال الليل  :

• يجب أن تجعلي وجبات الطعام الخاصة بطفلك في النهار نشيطة وحيوية ووجبات الليل تكون هادئة لضبط ساعة طفلك البيولوجية ليستطيع التميز بين الليل والنهار .
• عليك منح الطفل النوم بنفسه دون مساعدة وذلك من الأسبوع الـ 6 حتى الأسبوع الـ 8 .
• يجب أن تضعيه فوراً في الفراش وقت ما يكون نجسا وهو مستيقظ .
• لا تقومي بهز الطفل والرضاعة وقت ما يبكي حتى لا يعتادون على فعل هذه الأشياء من حين لآخر .
• يجب أن تضعي روتين محدد لنوم طفلك حتى يعتاد عليه من خلال الموسيقى أو الحكاية أو الاستحمام أو كل ما يحبه ليكون سعيداً وينام مبكراً .
• يجب أن تعلمي الطفل كيف يحب غرفته ويكون سعيداً فيها من خلال توفير كل وسائل الراحة والألعاب التي يحبها .
• إذا كان طفلك يبكي لا تقومي بإسكاته بل اتركيه في فراشة لمدة دقيقتين في وقت الليل وتفقده من الحين للأخر حتى ينام سريعا ومبكرا .
• احتضني طفلك في كل وقت لكي ينام سريعاً دون مواجهة المشاكل المختلفة ومن الممكن أن ينام معك في غرفتك ليلاحظ متى ينام ومتى يستيقظ.

كيف اجعل طفلي ينام ساعات طويله ؟

يوجد الكثير من الطرق المختلفة التي يمكنك أن تستخدميها لجعل طفلك الرضيع ينام طوال الليل لا بالنهار ومن هذه الطرق التي يمكن أن تتبعها :

• يجب أن لا تجعلي الطفل ينام بالنهار حتى لا يقضي ساعات الليل وهو مستيقظ وهو الأمر الذي يسبب لك الإرهاق .
• يجب أن تقوم الأمهات بممارسة الأنشطة المختلفة بالنهار حتى تساعده على الاسترخاء في الليل، مما يساعده على الحصول على نوم كاف .
• يجب الحرص على إعطاء الطفل الرضيع الوجبات كاملة قبل النوم حتى لا يستيقظ مساء وهو جائع ولا ينام مرة أخرى.
• يجب أن تعود الطفل الرضيع على تعلم المهارات الخاصة بالاستغراق في النوم بسرعة كبيرة بمفرده، من خلال إعطاءه دمية من القطن بجانبه لكي يحاول النوم سريعاً، من خلال احتضان الدمية .
• يجب التأكد جيداً من أن الحفاضة نظيفة لا يوجد بها  أي بلل وتكون جافة كما أن الشعور بالبلل يجعل الطفل يشعر بالأرق والقلق طوال الليل ولا ينام ويستيقظ وهو يبكي .
• ينام الطفل في درجة حرارة غرفة مناسبة وجوها معتدل حتى لا يشعر بالأرق في ساعات الليل وحتى لا يعرق من شدة الحر أو يشعر بالبرودة من شدة البرد فيستيقظ في أي حال .
• يجب أن تساعدي الطفل على تقليل الاضطرابات المختلفة وتهيئة مكان النوم جيداً وتكون الغرفة هادئة مظلمة إلى حد ما وتكون بعيدة عن الضوضاء ويمكن إضاءة ضوءاً خافتاً للشعور بالاطمئنان .

كيف اجعل طفلي ينام بشكل متواصل ؟

يرتبط نوم الطفل ليلا بنوم أمه، فهو المتحكم بكل شيء فيوجد اكثر من طريقة ينام بها الطفل الرضيع بشكل متواصل من خلال :

• يجب تنظيم نوم الطفل ليلا لكي يستطيع النوم بشكل متواصل ليلاً.
• يجب أن تسمحي لطفلك باللعب طوال النهار والحركة حتى ينام بشكل متواصل فترة الليل .
• يجب أن يميز الطفل الفرق بين الليل  والنهار في كل وقت ينام كثيرا وبشكل متواصل وقت الليل، ويجب تعليم الطفل ما هو مسموح أو ممنوع طوال الليل والنهار.
• يجب أن لا يتعود علي مشاهدة التلفزيون ليلا حتى يستطيع النوم بشكل متواصل في فترة الليل .
• كما يجب أن يعرف الطفل كيف يلعب وكيف يلبس وكيف يأكل بالنهار ولكن وقت الليل يجب أن يعرف كيف يرتدي ملابس النوم وتنظيف الأسنان ليستطيع النوم بشكل متواصل .
• في بعض الأحيان يحتاج الطفل إلى النوم بمفرده وهو رضيع ليستطيع النوم متواصل في وقت الليل.
• دعي طفلك يبكي وقت النوم لا تحمليه حتى لا يتعود على هذه الأشياء فعندما يبكي يريد قتلها النوم فجهزي له الغرفة المناسبة والأضواء والموسيقي واتركيه حتى لا يبكي ويسكت تماما وبذلك يستطيع طفلك النوم بشكل متواصل غير منفصل .

بالنهاية

يختلف كل طفل عن طفل آخر في طريقة النوم وكل شيئ مما يجعل الأمر صعب على الأمهات في اختيار الطريقة الملائمة لطفلك لكي يناموا وقت الليل أكثر من النهار لأن الاستيقاظ وقت الليل يجعل الأم في توتر وعدم اطمئنان لذلك يجب اختيار الطريقة المناسبة للنوم الكافي وقت الليل للطفل مما يساعدك على نوم كاف لك أيضاً بعيداً عن التوتر .

نرجو أن نكون بهذه المقالة قد اجبنا عن استفساركم حول كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل ؟ .

يمكنكم مشاهدة المزيد من المقالات من هنا :

متى ينام الرضيع نوم متواصل و ينتظم نومه لساعات طويلة

النوم عند الاطفال في عمر السنتين اسباب وطرق العلاج اضطرابات النوم

تنظيم نوم الطفل في الشهر الرابع وتفاصيل عدد ساعات وكثرة نوم الطفل

فزع الاطفال الرضع اثناء النوم وعلاج بكاء وخضه الرضيع المفاجئ

ماهي اسباب قلة النوم عند الاطفال الرضع والنوم الخفيف في الاشهر الاولى