تعرفوا على أهمية الفسفور للدماغ وتقوية الذاكرة، وما هو الطعام الذي يحويه؟

فوائد الفسفور للجسم

– يساعد على ترسب مادة الكالسيوم في العظام وهو المغذي للمخ.

–  عنصر هام أساسي في تركيب بلازما الدم فهو المقوي للذاكرة والمنشط للأعصاب.

– إن للفسفور أهمية قصوى تكوين العظام والأسنان.

–  يلعب دوراً هاما في النمو وفي العمليات التي تستخلص الطاقة من العناصر الغذائية.

– ضروري لتثبيت تركيب سوائل الجسم الضرورية للحياة.

– يدخل في تركيب الأنسجة المختلفة.

ما هي مصادر الفسفور؟

 إن أغنى مصادره الغذائية هي النخاع، البيض، النخالة، ثم الحليب والكبد والكلى والسمك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: